집착을 사랑이라고 착각하는 사람이 많다. 사랑은 상대를 있는 그대로 품어주는 것이지만 집착은 상대를 자신의 생각 속에 가두려고 한다. 그래서 많은 문제가 야기되기도 한다.
사랑과 집착, 이 두 가지 감정을 종종 혼동 하지만 그들 간의 차이를 알아둔다면 상대방과의 관계를 더 건강하게 유지하고, 더 깊은 연결을 형성할 수 있을 것이다. 사랑과 집착의 차이를 이해하면, 우리의 감정을 보다 명확하게 파악하고 다가가는 방법을 더 잘 이해할 수 있을 것이다.
사랑은 상대방을 그대로 받아들이는 것이다. 사랑은 상대방의 개성과 독립성을 존중하며, 그들이 원하는 방식으로 자유롭게 살 수 있도록 지지하는 것이다. 사랑은 상대방을 믿고, 그들을 위한 최선을 바라는 것을 의미한다. 이것은 상대방에게 안전하고 편안한 느낌을 주며, 긍정적인 감정을 공유하고 함께 성장하고자 하는 의지를 반영하는 것이다.
반면에 집착은 상대방을 자신의 생각과 욕망에 가두려는 강한 욕망이다. 집착은 종종 상대방을 통제하려는 시도로 나타나며, 그들의 개인적인 공간과 시간을 침범할 수 있다. 집착은 불안, 불신, 통제욕, 부정적인 감정을 유발하며, 상대방에게 압박을 가하고 본질적인 존엄성을 훼손할 수 있다. 급기야는 집착은 가스라이팅(Gaslighting)으로 이어지고 이는 상대방을 무기력하게 만들기도 한다.
가스라이팅(Gaslighting)은 1944년 미국의 영화 "Gaslight"에서 비롯된 용어로, 이 영화에서 남편이 아내에게 자신이 보고 느끼는 것들에 대한 의심을 심어 불안하게 만드는 상황을 그린 것이다. 이 영화의 주요 캐릭터는 가스 램프를 활용하여 조절하기 때문에 이 용어가 "가스라이팅"으로 불리게 되었다. 그래서 가스라이팅은 많은 문제점을 야기시킨다.
첫째, 정신적·심리적 학대가 이루어 진다.
가스라이팅은 주로 상대방을 정신적으로 학대하고 무력감을 느끼게 만드는 행동이다. 상대방의 현실을 왜곡하고 거짓 정보를 주어 혼란을 야기하는 것이 목적이다.
둘째, 상대방의 자아존중감을 파괴시킨다.
가스라이팅은 피해자의 자아존중감을 파괴하며 자신에 대한 신뢰를 훼손할 수 있다. 피해자는 자신의 기억력과 판단력을 의심하게 되며 자기를 비난하고 자책하는 경향이 생긴다.
셋째, 관계를 파괴시킨다.
가스라이팅은 가족, 친구, 연인, 동료 관계 등 모든 종류의 인간관계에 영향을 미칠 수 있다. 피해자는 가스라이팅을 행하는 사람에 대한 불신과 두려움을 느끼게 되며, 이는 관계를 파괴할 수 있다.
넷째, 정서적으로 피해를 입게 된다.
가스라이팅은 정서적인 고통을 초래할 수 있으며, 불안, 우울, 스트레스, 자살 생각과 같은 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있다.
다섯째, 현실을 왜곡하게 된다.
가스라이터는 상대방의 기억과 경험을 왜곡하거나 거짓 정보를 제공하여 혼란을 야기시킨다. 이로 인해 피해자는 현실을 정확히 판단하기 어려워진다.
여섯째, 자기 계발과 성장을 방해한다.
가스라이팅은 피해자의 성장과 자기 계발을 방해한다. 무엇이 진실인지를 판단하기 어렵기 때문에 피해자는 개인적인 성장과 삶의 목표를 달성하기 어려워진다.
가스라이팅은 정신적·심리적 학대의 한 형태로 간주되며, 이를 피하기 위해서는 건강한 관계와 상호 존중, 열린 의사소통이 중요하다. 가스라이팅에 처한 경우, 전문가의 도움을 찾는 것이 중요하며, 스스로의 정신건강을 보호하고 지지 체계를 구축하는 것이 중요하다.
사랑과 집착의 차이를 이해하면 우리는 우리 자신과 다른 사람에게 더 나은 파트너가 되는 길을 찾을 수 있습니다. 상대방을 사랑하면서도 그들의 개별성을 존중하며, 서로의 필요와 욕망을 이해하고 조율할 수 있을 것입니다. 진정한 사랑은 자유와 존엄성을 존중하는 것이며, 더 깊은 연결과 상호 이해를 가능하게 합니다.